Telefona bağımlımısınız

Akıllı telefonlar hayatımıza girdiklerinde hepimizin diline pelesenk olan bir soruyu da beraberlerinde getirdiler: Telefon bağımlısı mıyız? Henüz psikolojik literatür bu durumu bağımlılık olarak tanımlamıyor. Ancak yapılan araştırmalar gösteriyor ki akıllı telefonlarımıza karşı bağımlılık durumlarında karşılaşılan duygular besliyoruz. Ve bu durumun şimdiden bir ismi bile var: Nomophobia cep telefonunuz olmadığında yaşadığınız kaygı durumu bozukluğuna deniyor. Yani…

Devamını Oku

Işıkları kapatmayın

DoktorB Klinik Medikal Estetik Uzmanı Dr. Gina Moret, genital güzellik denildiğinde aklımıza gelmesi gereken başlıklarını anlattı. “Işıkları kapatmadan sevişmem” diyorsanız; Güldüğünüzde, hapşırdığınızda idrar kaçırmaya başladıysanız ya da bebek sahibi oldunuz ama ağrı nedeniyle eşinizle beraber olamıyorsanız tedavisini de bilmelisiniz. İdrar kaçırma, orgazm olamama, yetersiz uyarılma (dubakların sarkması, labia minora), mons pubisdeki yağlanma, toplam renk değişimi-…

Devamını Oku

Kanserde polip uyarısı

Türk Tıbbi Onkoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Mahmut Gümüş, kolorektal (kalın bağırsak) kanserlerin yüzde 95’inin poliplerden oluştuğunu belirterek, “50 yaş ve üzeri her 5 kişiden birinde polip bulunur. Yaş ilerledikçe polip görülme sıklığı da artar.” dedi. Prof. Dr. Gümüş, kalın bağırsak kanserlerinden korunmada tarama yöntemlerinin önemine dikkati çekerek, aşırı kilo, sigara ve alkol tüketimi, yüksek…

Devamını Oku

Günde bir yumurta faydalı

Uzmanlar, yumurtayı ister haşlayıp tüketin ister kızartın ama muhakkak günde bir adet yumurta tüketin diyerek yumurtanın faydalarını bir kez daha vurguluyor.İşte her gün bir adet yumurta tüketmenin vücudunuza sağladığı faydalar……

Devamını Oku

Depresyona karşı kahve

ABD’deki Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları kahve içmenin kadınlardaki depresyon riskini önemli ölçüde azalttığını keşfetti. Genellikle uyandırma etkisi ile bilinen kahvenin, beyindeki kimyasal süreçleri etkilemesi nedeniyle depresyon üzerinde de etkili olduğu belirtildi. ABD’deki 50 bin kadının katılımıyla gerçekleştirilen araştırmada, bilim insanları kadınların son 10 yılki sağlık durumuyla ilgili verileri inceledi. İncelemede, bilim insanları çoğu kahve tüketmeyen…

Devamını Oku

Çalışan kadına regl izni

İtalya’da çalışan kadınların regl dönemlerinde özel izin kullanabilmesine olanak sağlayan tasarı parlamentoya sunuldu. Parlamentonun alt kanadında görüşülmeye başlanan tasarının yasalaşması halinde kadınlara bu hakkı tanıyan ilk Batı ülkesi olacak. Ülkedeki şirketler de kadınlara, sancılı regl dönemlerinde üç gün izin vermek zorunda kalacak. TASARIYA KARŞI ÇIKAN KADINLAR DA VAR Sputnik’in haberine göre; Tasarıyı destekleyen dünyaca ünlü…

Devamını Oku

Gece tuz yüzünden tuvalete çıkıyor olabilirsiniz

NAGASAKİ Üniversitesinden araştırmacıların, İngiltere’nin başkenti Londra’da düzenlenen Avrupa Üroloji Derneği kongresinde sundukları çalışmaya 300’den fazla gönüllü katıldı. Araştırmacılar, tuzu azaltan katılımcıların, gece daha az tuvalete kalkmaya başladığını belirledi. Çalışmanın lideri Dr. Matsuo Tomohiro, tuzu fazla tüketen ve uyku sorunu yaşayan hastaları üç ay boyunca takip ettiklerini ve tuzu azaltmalarını tavsiye ettiklerini söyledi. Tomohiro, gece ikiden…

Devamını Oku

Islak çorapla yatmak faydalı

Her ne kadar uyumak zor olsa da ısla çorapla yatmanın çok büyük bir faydası var! Vücuttaki kan dolaşımını arttırmanın çok basit yolları bulunuyor. Kan dolaşımı artınca soğuğa karşı direnç artıyor ve iyileşme daha da hızlanıyor. Bol bol dinlenmenin ve bol sıvı içmenin gerektiğini hepimiz biliyoruz. Peki ya yatağa ıslak çorapla girmenin önemli etkisinden haberiniz var…

Devamını Oku

Kalori yakmanın eğlenceli yolu

Sıcaklığın yükselmeye başladığı şu günler size de yazı hatırlattı değil mi? Ve o yaz önce güzel anıları sonra geçen sezon aldığınız bikiniyi ve hemen ardından o bikiniye o göbekle nasıl sığacağınızı düşündürttü. Evet, 1 kalorinin bile peşine düştüğümüz o günler yine geldi çattı. Spor salonlarının o terleten aletlerine dönebilirsiniz ya da birkaç eğlenceli aktivite ile…

Devamını Oku

Kışın yıpranan cildi canlandırın

Kış aylarında rüzgarlı ve soğuk hava koşulları, klima ve kalorifer gibi ısıtıcılar ile hava neminin çok düşük olması gibi faktörlerin etkisiyle cildimiz doğal nemini kaybediyor. Bunun sonucunda kuru ve mat görünen cildimiz dış etmenlere karşı daha savunmasız hale geliyor. Yıpranan cildimizde beliren kırışıklıklar da daha yorgun ve yaşlı görünmemize yol açıyor. Baharın yavaş yavaş kendini…

Devamını Oku

Yaşlanan hücrenin kendini yenilemesi

Bilim insanları, yaşlanmayla hücrede DNA onarımını engelleyen, dolayısıyla hücrenin kendini yenilemesine ve kanserle mücadelesine ket vuran bozulmayı önleyebilecek kritik bir moleküler bağlantı keşfetti. ABD’nin Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesinden araştırmacılar, yaşlanmayla hücrede “NAD” adı verilen düzenleyici molekülün azaldığını ve bunun DNA tamirini sağlayan iki kilit proteinin etkinliğini engellediğini tespit etti. Bilim insanları, NAD’ın, hücre yenilenmesini sağlayan…

Devamını Oku

şeker ihtiyacını doğal olarak karşılayın işte tarifler

Bal, içerisinde birçok sağlıklı bileşen bulunduran bir besindir. Hem bağışıklığı kuvvetlendirir, hem de şeker ihtiyacını giderir İçinde en az 181 sağlıklı besin bileşeni barındıran bal; doğal şekerler, amino asitler, C, B vitaminleri ve kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum gibi bir çok mineralden oluşmaktadır. Bu özel besinsel güçleri ile bal, saf boş kalori olan şekere göre sağlığımıza…

Devamını Oku

2 bardak süt içmenin büyük faydası

Uzmanlar, Laktoz intoleransının giderilmesi için çocuklarda süt içme alışkanlığı geliştirilmesi gerektiği uyarısında bulundu. İnsan vücudu için besleyici değeri çok yüksek olan süt, çocukluk dönemi itibariyle düzenli alınmadığında gelişim bozukluğuna ve laktoz şekerinin vücutta parçalanamaması sonucu laktoz intoleransı oluşumuna neden oluyor. Uzmanlar laktoz intoleransının önlenmesi için çocukların her gün 2 bardak süt içmesinin gerekliliğini vurguluyor. Prof…

Devamını Oku

Gençlik ilacı işe yaradı

Erasmus Üniversitesi Tıp Merkezi’nde geliştirilen bir ilaç yaşlanma sürecini geri çevirdi. İlacın denendiği farelerde tüyler yeniden çıktı, güçleri arttı ve karaciğer, böbrek fonksiyonları düzeldi. Bundan sonraki adım, ilacı insanlarda denemek… Hollanda’daki bilim insanları, vücuttaki bölünme yeteneğini kaybetmiş yaşlı hücreleri arındırmayı hedef aldı ve farelerde başarı elde etti. İlaç ilk kez, yaşlı hücrelerin kaldırılmasıyla yaşlanmanın geciktirilmesinden…

Devamını Oku

Çocuklarla yapılacak aktiviteler

Tüm çocuklar, günde en az bir saat fiziksel olarak aktif olmalıdır. Çocuğunuzu cesaretlendirerek, yapmaktan hoşlandığı aktiviteyi bulması için yardımcı olabilir ve bunu aile yaşantınıza kazandırabilirsiniz. Çoğu çocuk parklarda koşmayı ve oyun alanlarında oynamayı sever. Peki bütün aile için egzersizi nasıl eğlenceye dönüştürebiliriz? Diyetisyen.com.tr uzmanlarına kulak verelim: 1. Yürüyüşe çıkın veya çocuklarınızla okula giderken, okuldan dönerken…

Devamını Oku