Organik domates ve beslenme

Olabildiğince doğal, işlenmemiş gıdalar tüketmeye özen gösterin. Organik olmasa bile bir domates, şekerli unlu bir kek ile kıyaslanamaz. Çocuklarımızı mümkün mertebe sağlıklı besinler ile doyurmalıyız ‘Alkali Diyet’, ‘Tokuz ama Açız’, ‘Kuantum Beslenme’ kitaplarının yazarı Biyokimya Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, beslenme biçimlerimiz ile ilgili sorularımızı yanıtladı… Son yıllarda, belki de son 10 yılda; neden beslenme, kilo,…

Devamını Oku

Bebekleri kaşık dolusu beslemeyin

İngiltere’de Doç. Dr. Amy Brown tarafından hazırlanan kitap, bebeklerin nasıl beslenmeleri gerektiğine ışık tutuyor. Bebeklerin 6’ncı aydan itibaren kendi kendine beslenmeye başlamasının gerektiğini belirten Brown, kaşıkla beslenen 6 aydan büyük bebeklerin ileriki yıllarda obez olma riskinin diğerlerinin iki katı olduğunu vurguluyor. Brown, kendi yemek yiyen çocukların daha sağlıklı olduğunun tespit edildiğinin altını çiziyor…

Devamını Oku

Ramazanda kilo almamak için öneriler

Gün içindeki yemek saatlerinin değişmesi ile birlikte beslenme alışkanlıklarında görülen ani farklılıklar Ramazan’da kilo problemlerine yol açabiliyor. Menüsü dengeli ve doğru bir şekilde planlanan sahur ve iftar sofraları ise kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, Ramazan’da kilo almamak ve sağlıklı kalmak için önerilerde bulundu. Su ve meyve sebze tüketiminizi artırın Ramazan ayında…

Devamını Oku

MS tedavisinde yeni gelişmeler

Özellikle son 20 yıl içinde pek çok ipucu yakalanmasına rağmen MS’e yol açan nedenlerinin henüz tam olarak anlaşılamadığını söyleyen Acıbadem Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ayşe Sağduyu Kocaman, belli genetik özelliklerin yanı sıra, D vitamin eksikliği, virüs enfeksiyonları, aşılar, sigara, stres, aşırı tuz tüketiminin MS’ in ortaya çıkmasında tetikleyici nedenler arasında…

Devamını Oku

Kaygı ve depresyonun gerçek nedenleri

Depresyon ve kaygının toplum arasında nedenleri genelde ruhsal olarak biliniyor. Günümüzde depresyon ve kaygının tedavi yöntemlerinin ruhsal ve psikolojik bazlı tedaviler olduğunu görüyoruz fakat bu yöntemler maalesef hastalarda yeterince iyi sonuçlar vermiyor. Bu durumla birlikte depresyon ve kaygının temel nedenlerinin gerçekten ne olduğunu sorgulayan araştırmaların sayısı hızla artmaya başladı ve sonuçlar temel nedenlerin aslında fiziksel…

Devamını Oku

Sarı nokta hastalığı belirtisi

Dr. Aslan, görmede bulanıklık, etrafa bakarken karanlık alanlar olması veya merkezi görüşte bozulma gibi belirtilerle hastalığın kendini gösterdiğini belirtti ve şunları söyedi: “Retinanın, ince ayrıntıları açıkça görebilmeye izin veren, merkezi görmeden sorumlu parçasına “makula” denilmektedir. Küçük bir bölümünü oluşturmasına rağmen retinanın gerikalanına oranla detaya en duyarlı yapıdır. Gözde makulanın bozulması veya yeni damar yapılarının oluşmasıyla…

Devamını Oku

5 ayda 55 kilo

Özel bir hastanede geçen yıl aralık ayında Genel Cerrahi Uzmanı Opr.Dr. Erdal Cücük tarafından ameliyat edilen Cem Güleryüz’ün midesinin yüzde 80’i alındı. Ameliyat sonrası az yemek yiyerek doyabilen Cem Güleryüz, 5 ayda 145 kilodan 90 kiloya düştü. Zayıflayınca sağlık sorunlarından kurtulan, nefes alması, uykusu ve yürümesi normale dönen Güleryüz’ün dış görüntüsü de baştan aşağı değişti…

Devamını Oku

Modern hayat kısırlık yapıyor

Günümüzde kısırlık gün be gün daha fazla çifti ilgilendiren bir problem. Hala pek çok kişi kısırlığı kadın kaynaklı bir problem olarak görmesine rağmen, olguların yaklaşık yarısı erkek kaynaklı. 18-25 yaş arasındaki sağlıklı her 5 erkekten 1’i anormal sperm sayısı sorunu yaşıyor. Kısır çiftlerin yüzde 40’ında sorun erkekte. Dünyada 70-80 milyon çiftin bu sorunla boğuştuğu tahmin…

Devamını Oku

Mangal ateşi ve kanser

Kalın bağırsak kanserinden korunmada beslenme kadar pişirme biçimi de önemli. Mangal ateşinde yanan et; mide, pankreas ve kalın bağırsak kanserine neden oluyor 50 yaşından sonra sıklıkla görülen kalın bağısak kanseri ile ilgili, Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Alp Gürkan bilgi verdi: Kalın bağırsak kanserleri tüm dünyada olduğı gibi ülkemizde de ciddi sağlık…

Devamını Oku

Ramazanda ege mutfağı

İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ) Mutfak Sanatları ve Yönetim Bölümü Eğitmen Şefi Semen Öner, yazın sıcak günlerine rastlayan ramazan ayında iftar sofraları için yoğurtlu ve zeytinyağlı yemeklerden oluşan Ege lezzetlerine ağırlık verilmesi önerisinde bulundu. Ramazan ayında gündüz sürelerinin uzun ve sıcak olması oruç tutan kişileri susatmayan, hazmı kolay yemekleri tercih etmeye yönlendiriyor. Zeytinyağlı sebze yemekleriyle bilinen…

Devamını Oku

Gereksiz antibiyotiğin etkileri

Cilt reaksiyonları Bilinçsizce ve uzmanların önerdiği miktarın dışında kullanılan antibiyotikler, kaşıntı ve deri dökülmesi gibi alerjik reaksiyonlara neden olabiliyor. Ama bu reaksiyonların ağırlaşması halinde daha şiddetli sıkıntılar bizi bekliyor olabilir. Gereksiz antibiyotik kullanımının vücudunuza 6 berbat etkisi Bozulan karaciğer fonksiyonları Karaciğer vücudumuzun en zor tahrip olan ama olduğunda da en zor geri dönüşü olan organlarından…

Devamını Oku

Su ve çorbadan sonra 5 dakika ara

Ramazan ayının ilk günlerinin vücudun alışma süreci olduğunu vurgulayan Diyetisyen Neslihan Yumakgil, su ve çorbadan sonra iftara 5-10 dakika mola vererek hazımsızlığın giderilebileceğini söyledi. Medical Park Elazığ Hastanesi Diyetisyeni Neslihan Yumakgil, Ramazan ayının ilk gününde beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Ramazan ayının ilk gününün vücudun alışma süreci olduğunu belirten Diyetisyen Neslihan Yumakgil,…

Devamını Oku

Ramazan da sağlıklı beslenme nasıl olur

Beslenme ve Diyet Uzmanı Doktor Vildan Vural, on bir ayın sultanı mübarek Ramazan ayı öncesi iftar ve sahur sofraları için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. Bolu Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliği’ne bağlı Bolu İzzet Baysal Devlet Hastanesinde görevli Beslenme ve Diyet Uzmanı Doktor Vural, on bir ayın sultanı mübarek Ramazan ayı öncesi, Ramazan ayının yaz mevsimine…

Devamını Oku

Kabızlık önemlidir hafife almayın

Dengeli beslenme, hareket, günde kilo başına 40 cc su içilmesi, lifli gıda tüketimi ve stresi gidermeye yönelik teknikler ile kabızlığın önlenebileceğini, bağırsak florasının sağlığı için ev yapımı yoğurt, sirke, turşu gibi probiyotiklerin hazine değerinde olduğunu vurguladı. Kronik hale gelen kabızlık şikayetinin muhakkak doktora başvurmayı gerektirdiğinin altını çizen Dr. Sinan Akkurt, bağırsak sisteminin sağlığının genel sağlık…

Devamını Oku

Diş çürüğü olanlar dikkat

Selma Kurtoğlu, sağlıklı dişlere yönelik değerlendirmelerde bulundu. Güzel ve sağlıklı dişlerin, estetik avantajlarının yanı sıra genel vücut sağlığına da olumlu etkisi olduğunu vurgulayan Kurtoğlu, ihmal edilen küçük bir çürüğün kalp-damar hastalıklarına, romatizmaya, ülsere, böbrek ve karaciğer sorunlarına, hatta kansere bile neden olabildiğini kaydetti. Kurtoğlu, ağız ve diş sağlığının öneminin farkındalığında olan ülkelerde diş hekimine 6…

Devamını Oku