soleus kası ağrısı sorusu

İyi günler hocam. Futbolcuyum ve 2 yıl ara verip bu yıl futbola tekrar başladım bıraktığımda kilom 75di şimdi 90 kiloyum düzenli antrenmanlara gidiyorum yaklaşık 1 aydır soleus kası dedikleri yani kaval kemiklerimin iç kısımlarımda müthiş derecede ağrılar olmaya başladı her antrenmanda artarak devam ediyor bu ağrılarım. Koşmama engel oluyor. Bu ağrılarımın sebebi nedir ? Tedavi […]

Fizyoterapist Serpil Şakir Kanıgür, skolyoz tedavisi

Skolyoz hastalığında ilk çarenin ameliyat olmadığını belirten Sportomed Skolyoz ve Omurga Kliniği Kurucusu Fizyoterapist Serpil Şakir Kanıgür, skolyoz tedavisine bütüncül yaklaşımların olması gerektiğini belirtirken Uzm. Psikolog Duygu Kuzu ise skolyozlu çocukların psikolojisinin önemine değindi. Skolyoz tedavilerinde ilk çare ameliyat değil! Fizyoterapist Serpil Şakir Kanıgür, “Skolyoz tedavilerinde ilk çare ameliyat değil, öncelikle skolyoz tedavi basamaklarını bilmek […]

Prof. Dr. Şenol Kobak, romatizma nedir nasıl tedavi edilir

Ülkemizde romatizmal hastalıklar oldukça yaygın olarak görülüyor. Başta eklemler olmak üzere, kaslar, kemikler, eklem bağları ve omurga gibi hareketi sağlayan doku ve organlar hastalıktan etkileniyor. Romatizmanın, kalp-damar sistemini tutması ise belirti vermeden seyredebildiği için hayatı tehdit edici olabiliyor. Prof. Dr. Şenol Kobak romatizma ile ilgili merak edilenleri anlattı. 1. Romatizma nedir? Kas-iskelet sistemini öncelikle tutan, […]

Fibromiyalji ağrıları

Kronik kas ve eklem ağrısı olarak kendini gösteren fibromiyalji, hayatı çekilmez bir hale sokabiliyor. Ağrılarınızın şiddetlenmemesi için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor Fibromiyalji, kronik kas ve eklem ağrısı ve yorgunlukla kendini gösteren bir hastalıktır. Fibromiyalji hastalığı, bilimadamları tarafından ilk olarak 1800’lü yılların ortalarında tanımlanmıştır. Fiziksel muayene esnasında vücudun belli bölgelerinde ağrı ve hassasiyet dışında bulgular elde […]

Çok sık olan kas ağrısı

Diyetisyen Ayşe Tuğba şengel sözlerine şöyle devam ediyor; “Magnezyum insan vücudunda en çok bulunan dördüncü mineraldir ve enzimlerin çalışmasında görev alır. Günlük hayatta şikayetçi olduğumuz birçok rahatsızlık aslında magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Fakat daha çok hipomagnezemi eksikliğinin nörolojik ve kardiyak problemlere yol açabildiği klinik vakalarda görülmüştür. Günümüzde kişilerin magnezyum eksikliği yaşamasının nedeni topraktaki magnezyum oranının […]

Ofisde bel ağrısı çekenlere iyi haber

Bel ve boyun ağrıları da bunlardan biridir. Sevindiricidir ki günlük hayatımızda dikkat edeceğimiz bazı noktalar, düzenli ve bilinçli egzersizlerle bu sorundan kurtulmak elimizde. Sürekli masa başında çalışmak ve hareketsizlikten dolayı kaslar kullanılmadığı ve zayıfladığı için vücudun yükü eklemlere ve kemiklere biniyor, kontrolsüz ve orantısız eşya taşımaktan dolayı da diz eklemleri zarar görüyor. Fizik ve Rehabilitasyon […]

Prof. Dr. Mehmet Sayarlıoğlu, Japon hastalığı”

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Sayarlıoğlu, halk arasında “Japon hastalığı” olarak bilinen ve genellikle Asya ülkelerinde görülen “takayasu arteriti”nin özellikle 40 yaş altındaki kadınlar için risk oluşturduğunu belirtti. Sayarlıoğlu, takayasu arteriti hastalığının, genetik ve çevresel bazı etkilerin varlığında, bağışıklık sisteminin anormal çalışması sonucu ortaya […]

Baş boyun ve sırt ağrılarından kurtulmak

Baş, boyun ve sırt ağrıları pek çoğumuzun ortak derdi. Uzun süre kötü pozisyonda oturmak, hareketsiz kalmak, bilgisayar ekranlarının uygun yükseklikte olmaması boyun, sırt ve bel ağrılarının başlıca sebepleri arasında yer alıyor. Bu gibi duruş bozukluklarının çeşitli sağlık sorunları yaşanmasına yol açabileceğini söyleyen Liv Hospital Ankara Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Rıdvan Alaca evde ve iş […]

Doç. Dr. Ramazan Erden Ertürer, Bel ağrısı yaşayanlar dikkat

Ağır yük kaldırmayla ve zorlayıcı hareketlerle ortaya çıkan bel fıtığı dayanılmaz ağrılara yol açıyor. Her bel ağrısının fıtık olmadığını söyleyen Doç. Dr. Ertürer, doğru teşhisin önemine dikkat çekiyor. Belden başlayıp bacak ve ayaklara yayılan ağrılara dikkat! Şişli Florence Nightingale Hastanesi Ortopedi Bölümü’nden Doç. Dr. Ramazan Erden Ertürer, bel ağrılarının fıtık belirtisi olabileceğini söyledi. Doç. Dr. […]

Yürümekte zorluk ve ayak şişliği

Her zaman yürümeye alışkın olduğunuz mesafeyi, artık aniden gelişen ağrı nedeniyle yürüyemiyor musunuz? …Yürürken durup dinlenmek zorunda mı kalıyorsunuz? Üstelik bir de ayağınızda şişlik mi fark ettiniz? Aranan Kelimeler:nefes almakta zorlanma ayaklarda agr? topukta a?ar? ayaklarda ag?rl?k varm?? gibi yürüyeme hep yorgunluk hisi ya??n orta ya? olmas? evlik ve çocuk yapmam?? olmak bu rah?ts?z?k bir […]

Huzursuz Barsak Sendromu Belirtileri

Huzursuz Barsak Sendromu diğer adıyla İrritabl Barsak Sendromu (İBS) toplumda yaklaşık 7 kişiden birinde görülen, altta yatan organik, yapısal bir barsak hastalığı olmadan meydana gelen, karında rahatsızlık hissi, düzensiz barsak hareketleri, belirgin derecede şişkinlik, zaman zaman ishal ve kabızlık ile kendini gösteren bir hastalıktır. İrritabl barsak sendromunda sindirim sistemi beklenilen şekilde çalışmaz, diğer bir adıyla […]

Romatizma için zerdaçal

Mucizevi bitkiler içeriğindeki etkin maddelerle şifa deposu oluyor. Bunların başında gelen zerdeçal da alzheimer, kanser ve romatizmal hastalıklara karşı tam anlamıyla ilaç görevi görüyor. Doğal besinlerin insan hayatında önemli bir yeri bulunuyor. Bazıları ise birden fazla faydasıyla tam anlamıyla hayat kurtarıyor. Uzmanlar, bu besinlerin başında zerdeçalın geldiğini belirtiyor. Sağlığa olan faydalarını ise şu şekilde sıralıyor:

Ofis hastalığı Kubital Oluk Sendromu

Özellikle masa başı çalışanlar boyun, sırt ve bel ağrısı sorunlarıyla uğraşırken, gerek dünyada gerekse ülkemizde sinsi bir hastalık da hızla yaygınlaşıyor. Adı; Kubital Oluk Sendromu bir başka deyişle dirsekte sinir sıkışması. Hastalığın elde karıncalanma, ağrı ve uyuşma ile kendini gösterdiğini, kişinin telefonda konuşurken bile sık sık el değiştirmek zorunda kaldığını belirten Acıbadem Taksim Hastanesi Ortopedi […]

Bel ağrısı neden olur doğal tedavisi

Yaşlılık, fazla kilo, hareketsizlik, duruş bozuklukları bel ağrısı yapabiliyor. Doğal kas gevşetici olan buğday ise bu soruna çare oluyor… Aktivitelerimizin giderek sınırlanmasına neden olan bel ağrısı, psikolojimizi de olumsuz etkiliyor. Birçok sebebi olan bel rahatsızlıkları, kimi zaman kısa süreli kimi zaman ise başka rahatsızlıkları haber vermesi bakımından uzun süreli olabiliyor. “Bel ağrısı günlük hayatımızdan çalan […]

Boyun tutulması neden olur nasıl geçer

Boyun tutulması ve ağrısı ciddiye alınması gereken bir rahatsızlıktır. Boyun tutulmasına iyi gelen egzersizlir ve evde uygulayabileceğiniz tedavi yöntemleri var. Ancak boyun tutulması ağrıyla birlikte şiddetliyse boyun fıtığı ve lif yırtılmasının habercisi olabilir. Bu tip durumlarda boyun tutulmasına iyi gelen, evde uygulayacağınız yöntemler sadece geçici rahatlama sağlar. Boyun tutulması için evde iyi gelecek yöntemleri okumadan […]