Prof. Dr. Melek Nur Yavuz, Meme kanseri hastalarına D vitamini uyarısı

Radyasyon Onkolojisi ve Meme Kanseri Radyoterapisi Uzmanı Prof. Dr. Melek Nur Yavuz, meme kanserli hastaların, D vitamini düzeylerini rutin olarak ölçtürmeleri gerektiğini belirterek, hastalara tedavi sırasında, sonrasında güneş ışığı ve D vitamini takviyesi yapmalarını önerdiklerini bildirdi. Yavuz, yaptığı açıklamada, yapılan bazı çalışmalarda D vitamini eksik olan kanser hastalarında tedavi başarısının daha az olduğunu belirtti. “30…

Devamını Oku

Prof. Dr. Vildan Ertekin,6 aydan küçüklere unlu mamüller yasak

Çölyakta, glutenin yaşam boyu tüketilmemesi şart. Ancak yenidoğan döneminde bile bebeklere un kavrulup veriliyor. Altı aydan önce unlu gıdaların bebeğin beslenmesine girmesi çölyak hastalığını tetikleyebilir Günümüzde tek tedavisi ‘glutensiz diyet’ olan çölyakta; buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi gıdalarda bulunan ve hastalara zararlı olan glutenin yaşam boyu diyetten çıkarılması kritik önem taşıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent…

Devamını Oku

uyurgezerliğin tehlikeli boyutu

Herkes uykusunda ayağa kalkıp yürüyüşe çıkan insanları duymuştur, ancak uykularında seks yapmaya çalışan erkeklerin hikayeleri pek yaygın değil. BBC’den Sarah Abrahams, kendini ciddi bir sorunun ortasında bulan bir adamın hikayesini aktarıyor. Sarah, Tom ile bir arkadaşının evinde tanıştığında, aralarında hemen bir elektriklenme oldu. Sıcakkanlı, konuşkan hali ve espiri anlayışıyla ona erkek kardeşini hatırlatıyordu. Takip eden…

Devamını Oku

migrene karşı geliştirilen yeni bir tedavi

BRİTANYA’nın başkenti Londra’da bir klinikte yapılan deneyler migrene karşı geliştirilen yeni bir tedavi yöntemin hem nöbetlerin sayısını hem de ağrıların şiddetini azalttığını ortaya koydu. Migrene karşı geliştirilen tedavinin adı ‘antikor tedavisi’ Geliştirilen yöntemin denendiği bir araştırmada, migren hastalarının yaklaşık yüzde 50’si aylık migren nöbetlerinin yarı yarıya azaldığını söyledi. NEDİR BU ANTİKOR TEDAVİSİ? Araştırmaya göre, beyindeki…

Devamını Oku

Sabah bunu yapmanın büyük faydası

Siena Üniversitesi araştırmacıları, düşük libidoya sahip 38 erkek üzerinde bir çalışma yürüttü. Katılımcılara 2 hafta boyunca her sabah bir miktar parlak ışık sunuldu. Erkeklerin yarısı sabahları güçlü parlak ışıkla dolu odalarda, diğer yarısı ise diğerine kıyasla daha zayıf ışıklı odalarda zaman geçirdi. Araştırmanın sonuçlarına göre, daha parlak ışıklı odalarda zaman geçiren erkeklerin, kendilerinin cinsel tatmin…

Devamını Oku

Hipoalerjenik hayvan dostlarımız

Hipoalerjenik hayvan dostlarımız konusunda söylenenler doğru mu yoksa ciddi bir reklam kampanyası mı ciddi tartışmalar bulunuyor. Ancak eğer hayvanları seviyor, alerjiden nefret ediyorsanız ikisinin ortasını bulabileceğiniz birkaç türle yakınlaşmak mümkün. Ancak tabii ki kontrollü bir şekilde. Çünkü doktorlar hipoalerjenik olduğu kanıtlatmış evcil hayvanların sadece kabuk bir cilde sahip iguanalar ve yılanlar olduğunu doğruluyor. Fakat aşağıdaki…

Devamını Oku

Gece uyumanın nedeni

Ancak garip bir şekilde, uyku şeklimiz son 200 yılda keskin bir biçimde değişti. Aslına bakarsanız, atalarımız tüm gece boyunca uyumuyorlardı. Hatta, bazı akademisyenler, atalarımızın iki parçalı uyku uyuduklarını iddia ediyorlar. Tarihçi Roger Ekirch, erken modern Avrupa ve Kuzey Amerika’da insanların “ölü” ve “sabah” olmak üzere iki ayrı safhada uyuduklarını belirtiyor. Bu uyku şekli ise Brezilya,…

Devamını Oku

Kışın gribe yakalanmamak için

Kışın gribe yakalanmamak için bağışıklık sisteminizin güçlü olması gerekir. Bunun için aldığınız besinlere dikkat edin, yeteri kadar su için ve mümkün olduğunca stresten uzak durun Hava soğudu, hastalıklar kapıda. Peki bağışıklık sisteminiz kışa hazır mı? Bağışıklığımızın kışa hazır olup olmadığını nasıl anlarız? Bağışıklığımızı güçlendirmek için ne yapabiliriz? Sürekli tıkanmış bir buruna sahipseniz ve bütün kış…

Devamını Oku

Op. Dr. Parvana Seyidova, kadınların daha uzun ve sağlıklı yaşaması

Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Parvana Seyidova, kadınların daha uzun ve sağlıklı yaşaması ve daima genç kalmaları için önemli önerilerde bulundu. Hayat Tarzınıza Dikkat Ederek Genç Kalın Kadınların yaş ilerlerken kendileriyle barışık olup durumu kabullenmeleri gerekmektedir. Kadınların yaşlanmaya dur demek için yapması gerekenler ise şöyle özetlenebilir: Egzersiz yapmak: Özellikle de açık havada yürüyüş türü sporu günlük…

Devamını Oku

Uz. Dr. Özlem Kaplan, Kış hastalıklarından kurtulmanın yolu

Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Özlem Kaplan, kış hastalıklarından korunmanın yolları hakkında bilgi verdi. Antioksidan ve probiyotik tüketin Kış mevsimi hastalıkların en çok artış gösterdiği mevsimdir ve bağışıklık sisteminin güçlü tutulması ve korunması gerekmektedir. Bunun için öncelikle dengeli beslenme, kaliteli uyku, düzenli egzersiz, temiz hava ve stresten uzak bir yaşam ile bağışıklık…

Devamını Oku

Hareket edenler uzun yaşıyor

Uzmanlar altını çiziyor! Hareket etmek ölüm riskini azaltıyor. Bulaşık yıkamak, çamaşır katlamak ya da evi süpürmek… Rutin ev işi olarak görülen bu aktiviteler aslında yaşam süresini uzatıyor. Bu sonuçlar New York’daki Buffalo Üniversitesi’nin yaptğı araştırmanın ortaya çıkardığı bulgular. Araştırmanın konusu gündelik, rutin şekilde yapılan ev işleri yani hareket etmek. Hedef kitle ise 63 ila 99…

Devamını Oku

Kışı daha eğlenceli geçirmek

Havaların soğuması sizi negatif etkilemesin, kışlıklarınızı giyin ve dışarıya çıkın. Çıkamadığınız zamanlarda ise zamanınızı battaniyenizin altında kitap okuyarak geçirebilirsiniz Güneşin yüzünüze vurup kendinizi dışarılara attığınız, bahçelerden taze nane kopartıp kuş cıvıltısıyla uyandığınız günler maalesef geride kaldı. Vakit kalın kazak, kar botu ve tabiri caizse lahana gibi kat kat giyinme vakti. Kış kapıda! Bu da demek…

Devamını Oku

Dr. Banu Taşçı Fresko, Sürekli grip olmanın nedenleri

Hayatın her anında karşılaştığımız kronik strese karşı çözümün stres ile baş edebilmeyi öğrenmek olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Banu Taşçı Fresko; “Stresi azaltmanın en önemli yollarından birisi yavaşlamak, sakinlemek, hatta durmak. Bunun da en iyi yollarından birisi meditasyon ve nefes çalışmaları yapmak. Her sabah ve her akşam sadece bir dakika boyunca, gözleriniz kapalı, 60’a kadar…

Devamını Oku

Genç kalmak istiyorsanız vücudunuza destek verin

Yaşınız 40’a dayanınca ne iş bitmiş oluyor ne yolun yarısına gelmiş oluyorsunuz. Yapmanız gereken tek şey alışveriş listesine vitaminleri eklemek! Kendinizi henüz 18 yaşındaymış gibi hissetseniz bile vücudunuz zamanın geçtiğinin farkında! ‘Yapacağım daha çok şey var’ diyorsanız, bugünden sonra vücudunuzu desteklemeye başlayın. Bugüne kadar sağlıklı beslenmeyi önemsemediyseniz, vücudunuz verdiği işaretlerle sizi uyarmış ya da uyaracak…

Devamını Oku

Sabah kalkınca yapılacak ilk şeyler

sabah kalkar kalkmaz şöyle kahvaltı edin, böyle şeyler yiyin” muhabbetlerinden sıkıldıysanız sabahları yapılacak alternatif bir rutin listesiyle karşınızdayız! Burada sıralayacağımız 6 şeyin uygulandığını birçok kişiden duymuş olabilirsiniz ancak bu 6’lıyı birlikte uyguladığınızda enerjinizde nasıl bir yükseliş sağladıklarına inanamayacaksınız! A Yatakta gerinmek Gece boyunca kaslar küçülür, sertleşir, eklemler durgunluktan daha yoğun bir hal alırlar. Sabah uyandığınızda…

Devamını Oku