Acil Bakım

ACİL BAKIMı tanımlamadan önce ilkyardımın tanımını, amacını ve uygulanışını bir hatırlayalım: Ani olarak hastalanan veya kazaya uğrayan kimseye anında, olay yerinde ve çevre  imkanlarından yararlanılarak  yapılan, tıbbi olmayan geçici müdahaleye İLKYARDIM deniyordu.  …

Devamını Oku

Hamilelik ve Yolculuk

Hamilelerin Sıcak Havalarda Yolculuk Ederken Dikkatli Olmalarını Tavsiye Eden Uzmanlar; uzun Süre Aynı Pozisyonda Oturmak Kan Dolaşımını Yavaşlatacağı, Bel Ağrısı ve Yorgunluk Vereceği İçin Hamilelerin Yolculukta  İki Saatte Bir Araçtan İnip Yürümesi ve Dinlenmesi Gerekiyor” Uyarısında Bulundu…

Devamını Oku

Yağları Yakın Kurtulun

Beslenme konusunda genel ilkelere uyar ve doğru biçimde egzersiz yaparsanız gerçek anlamıyla kilo kaybedebilirsiniz. Gerçek anlamıyla kilo kaybı vücudumuzdaki yağları kaybetmekten geçer. Peki bunu nasıl başarabiliriz?  Doğru beslenme ve doğru egzersiz yaparak. Önce genel beslenme ilkelerinden başlayalım…

Devamını Oku

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin   düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız…

Devamını Oku

Boy Kısalığı

Displazisi (kemik hastalığı) olmadan orantılı boy kısalığı olanlarda uzatma stratejisi orantısız boy kısalığı ve displazisi (cücelik) olanlara göre daha farklıdır. Konstitüsyonel veya normalin alt sınırında boy kısalığı olan…

Devamını Oku

Şişmanlığa Çözüm

Şişmanlığı kısaca vücuttaki yağ miktarının artması olarak tanımlayabiliriz. İdeal vücut ağırlığından yüzde 10 veya daha fazla kilosu bulunan kişi şişman olarak kabul edilebilir. İdeal ağırlık ise kabaca santimetre olarak olarak hanımlarda boy-107 , erkeklerde ise boy-105 şeklinde bulunabilir…

Devamını Oku

Sıcak hava erken doğuma neden olabilir

Sıcak hava erken doğuma neden olabilir Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte vücudun susuz kalmasının, hamilelerde erken doğuma neden olabileceği belirtildi.  Sıcak hava yorgunluk, tansiyon, sırt ağrısı, varis, ödem ve güneş lekeleri gibi birçok sağlık problemine de yol açabiliyor…

Devamını Oku

Doğru Güneşlenme

Hassas koruma gerektiren cilt tipleri güvenli bir güneşlenme için ‘Avustralya’ standardında ürünlere ihtiyaç duyarlar.  Özel güneş ürünleri cildi UVA ışınlarına karşı yüzde 99 oranında koruma kapasitesine sahiptir. Tüm güneşte yatmak hiç bana göre değil. Ben hareket istiyorum…

Devamını Oku

Bol Su için

Bol su için, rahat zayıflayın Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Sert, kış aylarının hareketsiz yaşamının hemen hemen herkeste kilo sorununa neden olduğunu ancak, bilinçli bir diyetle…

Devamını Oku