Pişirsek de mi yesek dondursak da mı saklasak
Yemek hazırlarken kullanılan hemen hemen her yöntem, yiyeceklerin besin değerlerini bir miktar düşürür. Özellikle gıdaların yüksek ısıya, ışığa ya da oksijene maruz kalmaları, büyük besin kayıplarına yol açar. Besin değerleri, kimi zaman yıkanarak da artabiliyor. Örneğin haşlanan patatesteki B ve C vitaminlerinin büyük bir kısmı, haşlama susuyla birlikte lavabodan atılıyor. Izgara yapmak, fırında pişirmek [...]
Gebelik ve Sinüzit Belirtiler ve Tedavisi
Gebelik ve Sinüzit
Kafa kemikleri içinde bulunan, iç yüzeyi mukoza ile örtülü hava dolu boşluklara sinus, bunların iltihabına ise sinuzit denir. Sinuzit, toplumda sık şikayet nedeni olan baş ağrısının sebepleri arasındadır. Çoğunlukla ilaçlarla, bazı durumlarda ise cerrahi müdahale ile tedavisi mümkündür.
Kafa kemikleri içinde dört çift sinus vardır. Birer çifti yanak kemiklerinde ve alın kemiğinde, diğer iki [...]
Bahara hazır mısınız?
Bahar, doğayla birlikte sizi de yenilemeye geliyor. Karanlık ve soğuk havaların etkisinden kurtulun artık! Güneşli ve sıcak havalara geçerken, yeni şartlara uyum sağlamaya çalışan bedeninize destek olmanız gerek. Eski çağlardan beri, insanların her bahar ruh hallerinde değişimler olduğu biliniyor. Hatta bu değişimlere ayak uydurmak ve hazırlanmak için Hıdırellez, bahar şenliği, bahar temizliği gibi ritüeller geliştirilmiş. [...]
Aşk yastıklarınızı eritin!
Yan karın bölgesinde meydana gelen yağlanmalar herkesin olmasa da, birçok kişinin ortak problemi. Çünkü bu inatçı bölgenin çapını daraltmak pek kolay değil. Belki de bu nedenle sorununuza can simidi, aşk yastığı gibi sevimli isimler veriyor ve kabullenme yoluna gidiyorsunuz. Ama düşük bel modası oyununuzu biraz bozdu sanki… Herkesin can simidi gözler önüne serildi. Onlardan nasıl [...]
Kalp Sağlıklı Beslenme DASH
Bu sağlıklı bir beslenmenin ve düzenli egzersiz almak genel sağlığı korumak için en iyi kombinasyonu olan hiçbir sır değil. Ancak, Stop Hypertension (DASH) için size ve kalp sağlığı teşvik hatta beynin işlevini artırmak ve mülhak yarar sağlayabilir beslenme Diyet Yaklaşımlar izleyerek. Bu Duke Üniversitesi’nde son zamanlarda Hipertansiyon online yayınlanan yeni bir çalışmanın bulguları: Journal of [...]
