Sağlıklı bir diyet için özel tarif
Sağlıklı bir diyet ya da özel sadık çalışılıyor çok zor olabilir. Muhtemelen o yüzden en sevdiğim yemek tarifleri ‘bu en uzak dosya, arkadaşınız limon pasta için dört yumurta ve tereyağı ton gerektirir verdim gibi bir var ne yapıyor. Eh, henüz o tarifleri atmak değil; var ki, bu pasta zevk ve aynı zamanda sağlıklı yemek [...]
Diyetini bozmadan atıştır
İdeal kiloya ulaşmak ve bu sayede de daha güzel görünmek kuşkusuz günümüzde pek çok kadının hayallerini süslüyor. Günümüz trendleri düşünüldüğünde, ideal kiloda görünmek bazı kadınlara kendilerini daha iyi hissetmelerinin yolunu açarken, kendileriyle barışık mutlu bireyler olmanın kapılarını da aralıyor. Diyet yapmak, ideal kiloya sahip olmak güzel de, bir de günlük hayatımızın adeta bir parçası haline [...]
Genç Kalmanın En Kolay Yolları
Hepimiz yaşlanmaktan, başka bir insana muhtaç olmaktan korkarız. Dr. James Duke, bugün yaşam saatini geriye saran formülleri açıklıyor
Bu kitabı yazarken altmışlı yaşlarımı yarılamıştım. Ve itiraf edeyim ki, yaşlanmak beni son derece korkutuyor. 101 yaşındaki büyükannemin yaşamının son on yılını neredeyse tamamen yatalak bir halde geçirmesini son derece üzgün bir şekilde izlemiştim. Aynı acıyı 98 yaşındaki [...]
Yüksek kolestrol nasıl düşer
Doğanın doğal eczanesi bilinçli kullanıldığı takdirde insanı hem rahatsızlıklardan koruyor hem de hastalıklara karşı şifa sunuyor. Bronşitten aslanağzı, yorgunluktan badem, kolesterolden de elmayla kurtulmak mümkün. İşte sihirli formüller.
Kolesterolünüz yüksekse şu formülü kullanarak düşürebilirsiniz:
8 ekşi elma,
5 limon,
3 maydonoz.
Elmaları kabukları, maydanozu saplarıyla birlikte yıkadıktan sonra geniş bir tencerenin içine doğrayın.
5 limonun kabuklarını ince soyarak dörde bölüp tencereye [...]
Hangi sebze meyve hangi vitaminleri içeriri
Markete ya da pazara gittiğinizde filenize doldurduğunuz meyve ve sebzelerin sağlığınızı nasıl etkilediğini biliyor musunuz? Kabağın K vitamini, brokolinin şifa deposu olduğundan haberiniz var mı? Bu soruların yanıtını bilirseniz, evinize vitamin ve şifa dolu bir fileyle dönebilirsiniz.
Diyetisyen Sevil Nas Can çok sık tükettiğimiz, marketten ve pazardan aldığımız meyve ve sebzelerin besin değerleri hakkında bilgi verdi:
Elma: [...]
