Yazın nasıl beslenmeli neler yenmeli
Tatilde beslenmeye dikkat! Özellikle keyifli bir gecenin ardından içkiyi fazla kaçıranlara duyurulur. Alkolün yağa dönmemesi için protein ağırlıklı yemekte fayda var Davetler, düğünler, tatil programı derken yaz aylarında kilomuzu korumak oldukça zorlaşır. Eğer diyet yapıyor ya da yediklerinize dikkat ediyorsanız kilonuzu korumak daha da önem kazanır. İpin ucunu kaçırdığınız durumlarda ise ertesi gün uygulanan ve [...]
Şiddetli astım hakkında
Pozlama mantar düzeylerinin yüksek şiddetli riskini artırabilir astım Hastanesi Kadın ve Bakım Enstitüsü ve Brigham saldırıları Sağlık Pilgrim, Harvard School arasında insanlarla belli chitinase gen varyantları göre bir çalışma Harvard Medical. Araştırma baskı-Göğüs yayımlanmıştır online üzerinde Amerikan baskı Derneği Web sitesini öncesinde derginin American Journal of Medicine Solunum ve Yoğun Bakım. “Biz çevre kalıp pozlama [...]
Doğru beslenme sınav başarısının anahtarı
Beslenme ve Diyet Bölümü Dyt. Yeşim Çelik, “Sınav döneminde sağlıklı beslenme” hakkında bilgi verdi ve anne babalara önerilerde bulundu. Çocuğunuzu yemek konusunda zorlamayın Sınava girecek öğrencilerde sınav öncesi ve sonrasında sağlıklı beslenme hayati önem taşır. Stres seviyesi yüksek olduğu için öğrendiler bu dönemde yemek konusunda hiçbir şekilde zorlanmamalı, zevkler ve alışkanlıklar herkese göre değişebildiği için [...]
Yazın neyi nasıl yemeli
Bastıran sıcaklarla birlikte tükettiğimiz besinlere daha çok dikkat etmeliyiz. İşte sıcak günlere ait beslenme ipuçları… Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Zuhal Güler Çelik anlatıyor… Öğün Düzeni Dengeli öğün düzeni de dengeli beslenmek isteyen herkes için önemli bir püf noktadır. Yaz aylarında çok aşırı miktarda yemek tüketerek vücudu hem yiyeceklerin termik etkisiyle oluşan sıcağa [...]
Yazın hafif yemekler tercih edin
Yaz boyunca küçük bir kıyaslama yapın. Hafif yemekleri seçtiğiniz günler sıcaktan daha az şikayet ettiğinizi fark edeceksiniz Havalar çok sıcak olduğu için ağır yemekler yiyemiyorum. Zeytinyağlılar, sebze, yoğurt ve meyve bu dönemde favorim. Yaz meyvelerini çok seviyorum ancak çok kalorili olduğu için, kilo alacağım diye yerken korkuyorum. Genelde ailece plajda olduğumuz için pratik olan yiyecekler [...]
