İpeksi bir bacak için yapılması gerekenler
Sürekli oturarak çalıştığınız bir işiniz mi var? Selülit ve varislerin çok sevdiği bacaklara sahipsiniz demektir. Teninizin pütür pütür görünmesini ya da kızıl-mor damar çatlaklarıyla gölgelenmesini istemiyorsanız, gün içinde mutlaka egzersiz yapın. Ofis içinde 2-3 saatte bir kalkıp yürüyün. Sürekli aynı pozisyonda oturmayın. Haftada en az üç gün, spor için zaman ayırın. Yüzme, bisiklete binme [...]
Çay ve kahve Alzheimer’a önleyici etki yapıyor
On yılı aşkın bir zamanda bin 400 gönüllü hasta üzerinde yapılan çalışmalar, günde 3-5 fincan kahve içenlerde, içmeyenlere göre yüzde 50 oranında Alzheimer oluşma riskinin azaldığını belirlendi.
Nöroloji uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, Alzheimer hastalığının hafıza ve beyin fonksiyonlarında ilerleyici bir bozulma ile karekterize, zaman içinde hastanın aile yakınlarının destek ve bakımına ihtiyaç duyulan ilerleyici düşkünleştirici bir [...]
Uzun süre oturmak çok zararlı
Sports Medicine yayınlandı ki hala zaman uzun süre oturmak kişi – büro çalışanları veya çalıştırıcı patates gibi – o kim Arada sırada bir kas hareket çok hastalık daha yüksek bir riski vardır öneriyor olmayan bir egzersiz şekilde, böyle bir fincan kahve almak için merdivenlerden yukarı yürümek gibi.
Uzun süreli oturma olan İsveç merkezli araştırmacılar demek tüm [...]
Metabolizmayı Hazırlayın, Kışın Kilo Almayın
Kış aylarında vücut ve metabolizmanın kendisini koruma altına aldığını ve daha yavaş çalıştığını belirten Memorial Hastanesi’ndan Diyetisyen Yeşim Çelik, kışın kilo kontrolü için dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
Soğuk havalara karşı bağışıklık sistemi, grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi hastalıklara karşı kendini korumak için yağ yıkımını engeller. Bu durumda kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz [...]
Sık İdrara Çıkma Tedavi ve Tanısı
Sık idrar çıkmada, kişinin ağrısız bir şekilde ama sık sık idrara çıkması kastedilir. İsrar sıkışmada, kişi aniden sıkıştıran bie idrar yapma hisis ve beraberinde mesanede rahstszlık hissi olur.
Gece sık idrara çıkma ise nokturi olarak adlandırılır. Bir çok kişi 6-8 saat boyunca, idrar yapmadan uyuyabilir. Orta ve ileri yaş erkekler sabaha karşı bir kez idrar için [...]
