Kadınlarda çay tüketimine dikkat
yıllarda son on, romatoid artrit bir gördü yüzde 50 artış 2005 yılında 100.000 den, atlama kadina 36,4 yılında 100.000, 1995 başına 54. Bu kadınların giderek artan sayıda tedavi ve yollar ne defne bir zayıflatıcı durum olabilir tutmak arayan çevirir. Romatoid artrit vücut sisteminin genelini etkileyen hastalık inflamatuar bir. RA, şişlik ve eklem hareket kaybına sertliği [...]
Yaz aylarında ne kadar suya ihtiyacımız var?
Önümüzdeki günlerde hava sıcaklıkları daha da artacak. Kavuran sıcaklarda vücudumuzun su ihtiyacı da artacak. Peki ya ne kadar? Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Zuhal Güler Çelik’i dinliyoruz… Sıvı ihtiyacımız ne kadardır? Vücutta normal koşullarda idrarla, terle, solunumla ve dışkıyla günde yaklaşık 2,5 litre sıvı kaybı olur. Bu nedenle vücuttan atılan sıvıyı yerine koyabilmek [...]
Şişmanlamanıza sebep olabilecek sağlıklı yiyecekler de var!
Aşırı kilolardan kurtulmak veya daha sağlıklı olmak tercih edilen bazı besinler, fazla tüketimle birlikte kilo alımına sebep olabilmekte. Suşi Son yıllarda ülkemizde de sıkça tüketilmeye başlanan suşi, balık ağırlıklı yemek olsa da içerdiği krem peynirler ve soslar kilo alımına neden olabilmekte. Bir tabak suşi, ortalama 500-600 kalori edebiliyor. Kuru meyveler Kuru meyveler uzmanlarca tüketilmesi gereken besinler [...]
Geceleri atıştırmak ne kadar tehlikeli
Şekerli gıdalara saldırmak ve geceleri atıştırmak, kilo almanın başlıca nedenleri arasındadır. Özellikle akşam yemeğinden sonra TV başında atıştıranların zayıflaması neredeyse imkansızdır Geceleri metabolizma yavaşlar ve atıştırmalar kilo almayı kolaylaştırır. Bir başka önemli konu da, gün içinde, kan şekerindeki düşmeler nedeniyle ortaya çıkan, şeker, çikolata veya tatlı gibi şeyler yeme isteğidir. Özellikle kan şekerini hızla …
Jennifer Lopez nasıl zayıfladı?
5 Haziran’da eşi Marc Anthony ile nikah tazeleyecek olan Jennifer Lopez, bu özel gecede kusursuz görünmek için şimdiden güzellik kampına girdi. Ünlü şarkıcı formunu nasıl koruyor? 22 Şubat 2008’de ikiz bebekleri Max ve Emme’yi dünyaya getiren Lopez, doğumdan sonra 25 kiloyu nasıl verdiğini Fransız Closer Dergisi’ne anlattı. “Doğurduktan sonra hayatımın merkezine diyeti değil sporu koydum” [...]
