Sağlıklı bir fast food var mı?
İşte fast food restoranlarından hem lezzetli hem sağlıklı seçenekler
Salatalar, çorbalar ve lezzetli sandviçler fast food dünyasının kuralı olmaya başladı. Birçok restoran zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar kullanmaya başladı. Peki gerçekten sağlıklı bir fast food olabilir mi? howStuffWorks isimli sitede yer alan habere göre, işte restoranlardaki sağlıklı fast food seçeneklerinden bazıları:
Salatalar: Birçok insan otomatik olarak sağlıklı [...]
Sigara içenler nasıl beslenmeli
Sigara içmek saç ve tırnak sağlığında önemli yeri olan biyotinin vücutta kullanımını azaltır.
Sigara kullanımı vücutta birçok olumsuzluğu ortaya çıkarabiliyor. Uzmanlar sigara tiryakilerine beslenme konusunda birtakım uyarılarda bulunuyor.
SİGARA KULLANANLARA UZMAN ÖNERİLERİ
-Günde 5–9 porsiyon taze sebze ve meyve tüketin… Taze meyve ve sebzeler, C vitamininin ve antioksidanların zengin kaynaklarıdır.
- Meyve-sebzeleriniz rengârenk olsun… Sadece tek çeşit meyve ve [...]
Sonsuz yaşama giden 10 adım
Bilim insanları ölümsüzlüğün sırrını bulmuş olabilir mi? Haber sitesi thedailybeast.com, 100′den fazla teoriyi taradı. Uzun ömürlü olmak için işe yarayacak 10 formülü belirledi. Her jenerasyonda biraz daha artan yaşam süresini uzatmanın basit yöntemleri var
1- KALORİ AZALTMA
Daha az kalori alındığında vücut daha az yıpranır. Louisiana’daki Pennington Biyomedikal Merkezi’nden Eric Ravussin, “Yüzde 15 daha az yiyin, ömrünüze [...]
Hem diyet yapın hem bronzlaşın
Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor.
Havuç, her mevsimde kolay bulunabilen bir sebze. Çiğ ya da pişmiş olarak bazen tek başına, bazen de yemeklerde eşlikçi olarak yeniyor. Herkesin kolayca satın alabileceği en ekonomik sebzelerden biri. Diyet programlarının vazgeçilmezi. [...]
Sebze çorbası faydaları ve yapılışı
Dr. James A. Duke, ‘Yeşil Eczane’ adlı kitabında, kalp sağlığını korumak isteyenlere sebze çorbalarını öneriyor.
“Kalp krizinden korunmak için en beğendiğim yöntemi hiçbir tıbbi metinde bulamazsınız. Bu yöntemin adı sebze çorbaları. Birçok kişi bu çorbalara ‘minestrone’ der, fakat ben ‘medistron’ diyorum. Çünkü sebze çorbalarının en az besin değerleri kadar ilaç etkileri de var. Bu çorbaların belli [...]
