PC Kası Bükme ve Sağma Egzersizleri
Pc kası ve sağma egzersizleri penisinizdeki merkezi tendon ben zeri dokuyu esnetir ve hem ereksiyon halinde hem de gevşemiş haldeyken daha uzun olmasını sağlar. Bu egzersizler aynı zamanda tes tosteron ve sperm sayısında artış sağlar.
Yalnızca Amerika’da otuz milyonu aşkın iktidarsız erkek olması çok üzücü bir durum. Bu deh şet verici, çünkü iktidarsızlık zayıf, gelişmemiş [...]
Diş macunu değil, fırçalama önemli
Ağız ve diş sağlığı konusunda doğru bilinen yanlışlar..
Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Diş Hekimliği Fakültesi öğretim üyesi Yrd. Doç. Dr. İnci Devrim, ağız ve diş sağlığında doğru bilinen yanlışları anlattı.
Yrd. Doç. Dr. Devrim, “Dişlerinizi fırçalarken diş macunu olmazsa olmaz bir şey değildir. Dişleri temizleyen aslında mekanik temizliktir. Yani dişlerin üzerinde siz sadece mekanik sürtünme kuvvetiyle [...]
Grip ve soğuk algınlığı arasındaki farklar
Kış mevsimini yaşadığımız şu dönemde grip ve soğuk algınlığına yakalanan hasta sayısında önemli artışlar gözleniyor. Peki siz hangisine yakalandınız?
Grip ve soğuk algınlığı farklı hastalıklar olmalarına rağmen çok sık karıştırılmaktadır. Soğuk algınlığı ve grip arasındaki en önemli fark, görece hafif seyreden soğuk algınlığında yüksek ateş ve genel durum bozukluğunun görülmemesi, buna karşın, gripte yüksek ateş, genel [...]
Metabolizmayı Hazırlayın, Kışın Kilo Almayın
Kış aylarında vücut ve metabolizmanın kendisini koruma altına aldığını ve daha yavaş çalıştığını belirten Memorial Hastanesi’ndan Diyetisyen Yeşim Çelik, kışın kilo kontrolü için dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
Soğuk havalara karşı bağışıklık sistemi, grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi hastalıklara karşı kendini korumak için yağ yıkımını engeller. Bu durumda kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz [...]
Yorgunluk neden kaynaklanıyor
Akşam saat kaçta yatarsanız yatın bir türlü dinlenmiş olarak uyanamıyor musunuz? Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Bu yorgunluk hali ise gün boyunca sürüyor mu? İç Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Metin Okucu, Gazete Habertürk’te bu sorularının yanıtını verdi.
YETERSİZ UYKU:
Yorgunluğun en sık nedeni az uyumaktır. Bu durum çalışan kişiler için geçerlidir. Çare gecede 7–8 saat uyumaktır.
UYKU APNESİ:
Bazıları iyi [...]
