Kötü karneyi dert etmeyin
Karne günü geldi, okul kapanacak ve uzun bir yaz tatili başlayacak. Bu dönemde kimi çocuk başarılı bir karne ile eve dönecek olmanın heyecanını yaşarken; kimileri de karnesini nasıl saklayacağını bilemez hale geliyor. Uzmanlar uyarıyor; “çocuklar ister başarılı bir karne getirsin, ister karnesi kırıklarla dolu olsun, ona kızmayın, anlamaya çalışın ve yaz tatilini en iyi ve [...]
Klima verimli kullanma rehberi dikkat edin
Klimayı verimli bir şekilde kullanmıyorsanız, hem cebiniz hem sağlığınız tehlikeye girebilir! Düzenli olarak bakımı ve temizliği yapılmayan, yanlış seçilen klimalar astımı da tetikleyebilir, zatürreeye de neden olabilir. Oysa alacağınız bazı basit önlemler, boğucu yaz günlerini rahat geçirmenizi ve sağlığınızı korumanızı sağlayabilir! Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı Dr. Ahmet Selvi; boğucu ve sıcak yaz günlerinin kurtarıcısı [...]
Neden egzersiz yapmalıyız
Sadece kilo vermek için kısa süreli egzersiz yapanlar bu dönemi geçici bir koltuk değneği gibi kullanmış oluyorlar. Bırakınca da tabii ki düşüyorlar. İşte size düzenli olarak egzersiz yapmanız için 10 muhteşem neden… 1- Kalp-damar sisteminin ve akciğerlerin kapasitesinin güçlenmesini sağlar. 2- Kandaki iyi ve kötü (HDL/LDL) kolesterolü dengeler, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır. 3- Kuvvetlenen kas, [...]
Bebek cuk cuk sesi çıkarıyorsa, iyi ememiyordur”
Uluslararası sertifikalı bir emzirme danışmanı olan ABD’li Lisa Marasco, “2010′da Anne Sütü ve Emzirmeye Dair Neler Biliyoruz- Bilimsel Bir Bakışla” Sempozyumu’ katılmak üzere Türkiye’ye geldi. 2009’da yayınlanan ‘Sütünüzü Nasıl Artırabilirsiniz?’ adını taşıyan ve annelere verimli emzirme konusunda referans olan kitabın yazarı olana Lisa Marasco, birikimlerini Türk anneleriyle paylaştı. Bebek sağlığıyla ilgili uzmanlara, ebelere ve hemşirelere [...]
Yaz saati’ vücudu şaşırtıyor
Saat değişikliğinin olduğu dönemlerde insan vücudunda ritim bozukluları görülebiliyor. 29 Mart 2010 Pazartesi, 16:26:22 Türkiye’de uygulanmakta olan yaz saati uygulamasının, insanların sağlığına yönelik bazı zararları olabileceği belirtildi. Uzmanlar özellikle erken saat uygulamalarının ilk günlerinde insanların bazı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabileceklerine dikkat çekiyorlar. Uzmanlara göre her yıl belli dönemlerde gerçekleştirilen bu uygulamalar döneminde, kafein [...]
