Tüm sorunlarınız için tek Adres Deva

Anasayfa > Dizlerimde Çıtlama Hastalığı ve Tedavisi

Dizlerimde Çıtlama

Soru :

Merhaba 31 yaşındayım cömelip kalktıgım zaman çıtlama oluyor ağrım yok.Sorun nedir acaba yanlı diz kapaklarıma bastırdıgım zaman agrı hissediyorum.

Sorunuzun Cevabı

En önemli ve çıtlaması yapan hastalıklar :
1-Ostroartroz ( kireçlenme ) ,
2-Menisküs yırtıkları ,
3- Romatizmal hastalıklardır.

osteoartroz oluşumu konusunda ana düşünce ; dize binen stresin artması ve buna kas-iskelet sisteminin cevap vermesidir.

Şişmanlık, meniskus yırtıkları, kırık sonrası gelişen diz eklemi yüzündeki düzensizlikler, dış ve iç bağlardaki bozulmaya bağlı diz eklemindeki instabilite(gevşemeler) osteoartroz oluşumundan sorunlu tutulmaktadır.

Hastaların ilk yakınması ağrıdır. Ağrı aktivite ile artar ıstırahatla genellikle kaybolur.

Menisküs yırtıklarına gelince….
İlk zorlanmada sağlam bir meniskusun tam yırtılması çok seyrektir. Kas zayıflığı, kötü postürde çalışma alışkanlığı, şişmanlık , ileri derecede şekilsel bozukluklar, spor travmaları gibi faktörler meniskus yırtıklarını ortaya çıkarabilirler.

Dış meniskus daha hareketli olduğu için iç meniskus lezyonları daha sıktır… Diz kilitlenmesi dışında meniskus yırtılmalarının tedavisi acil değildir. Kilitlenmiş diz 24 saat içinde ameliyat edilmelidir.

Romatizmal hastalıkların olup olmadığının tespit edilebilmesi için , romatizmal kan tetkiklerinin yapılması gereklidir.

menisküs veya bağ hasarı olup olmadığının tespit edilebilmesi için ; bir diz MR’ı çektirdikten sonra fizik tedavi veya ortopedi uzmanına bizzat muayene olmanız gereklidir.

Ayrıca diz ekleminde ağrı ve hareket kısıtlığı olan hastaların mutlak surette sakınması gereken bazı durumlar vardır..
bunlar :
1) merdiven inip çıkmak
2) bağdaş kurup oturmak
3) namazı diz üzerine kılmak
4) uzun süre ayakta durmak
5) alaturka tuvalet kullanmak
6) normal ideal kilonun üzerinde olmak , şişmanlamak

tedavisine gelince…

6 tip tedavi vardır.

1) görmek
2) buz tatbik etmek
3) diz eklemi içinde sıvı varsa dizdeki sıvıyı enjektörle almak
4) diz eklemi içine hyalüronik asit enjeksiyonu yapmak
5) dizlere elastıki diz korsesi veyahutta elastıki bandaj tatbik etmek
6) hiç bir tedavi ile iyileşmeyen vakalarda en son çare olarak mecburen ameliyat olmak

benim size önerim ; bir fizik tedavi uzmanına muayene olup gerekli tedaviyi almanızdır

Aranan Kelimeler:

Etiketler: , , , , , , , , , , ,

06 Nisan 2011

Bir Önceki Yazı

«

Bir Sonraki Yazı

»
Soru Sormak için Resme Tıklayın

“Dizlerimde Çıtlama” için 21 Yorum

  1. xxxx diyor ki:

    sevgili hocam oturup kalktıgım da diz kapaklarım çıtlıyo neden acaba yaa ne yapmam gerek

  2. âydın diyor ki:

    Sevgili hocam ben erkeğin ve 13 yasindayim. dizlerin sürekli kıtliyor namaz kilarken çok zorlaniyorum.bunun nedeni nedir? Bu kıtlamanin en kolay bir şekilde geçmesi için tavsiyeler verebilir misiniz hocam?

  3. zeynep diyor ki:

    sayın hocam ben 21 yaşındayım vücudum da bulunan bütün kemiklerim hareket
    yaptığımda eğildiğimde çıtlıyor neden sürekli çıtlıyor olabilir.

  4. zeynep diyor ki:

    sevgili hocam ben 13 yaşındayım çömeldiyimde diz kapaklarım kırılıyor halsiz oluyorum ve başım dönüyor bunu sebebi nedir acaba ?

  5. çakır diyor ki:

    tedavi mümkünmüdür?

  6. çakır diyor ki:

    benim ayak bileklerimde bazen nadiren bazen de hiç durmadan çıtlasada sürekli qörülmekte. merdiven çıkarken …inerken özelliklede yürürken çok çıtlıyor daha 17 yaşındayım ve sağ taraftaki leğen kemiğim arasıra ağrıyor . ne yapmalıyım bu bi hastalıkmıdır tedavisi warmıdır. şimdiden teşekkürler…..:)

  7. xxx diyor ki:

    Bileklerimde ve dizlerimde citlama oluyor. Gnc triplex kullanmak faydali olur mu? 27 yasindayim.

  8. Nazlı diyor ki:

    meraba hocam dizlerim deki kıtlama için kireçlenme olabilir demişsiniz bu durum dedavi edilmezse ileriki yaşlarda bende ne gibi sorunlara yol açar ilginize şimdiden teşekürler

    • Deva diyor ki:

      Diz ekleminde kireçlenme ve ağrı olan hastaların mutlak surette sakınması gereken bazı durumlar vardır..
      bunlar :
      1) merdiven inip çıkmak
      2) bağdaş kurup oturmak
      3) namazı diz üzerine kılmak
      4) uzun süre ayakta durmak
      5) alaturka tuvalet kullanmak
      6) normal ideal kilonun üzerinde olmak , şişmanlamak

      tedavisine gelince…

      6 tip tedavi vardır.

      1) fizik tedavi görmek
      2) buz tatbik etmek
      3) diz eklemi içinde sıvı varsa dizdeki sıvıyı enjektörle almak
      4) diz eklemi içine hyalüronik asit enjeksiyonu yapmak
      5) dizlere elastıki diz korsesi veyahutta elastıki bandaj tatbik etmek
      6) hiç bir tedavi ile iyileşmeyen vakalarda en son çare olarak mecburen ameliyat olmak

      bilinen en iyi spor yüzmedir.

      yüzmenin fayda mekanizması 4 türlüdür..

      1) suyun kaldırma gücü nedeniyle kemikler ve kaslar rahatlayacaktır.
      2) suyun mekanik gücü ; bir çeşit masaj tesiri yapacaktır.
      3) suyun ısı derecesinin rahatlatıcı tesiri vardır.
      4) yüzme esnasında tüm kemikler ve kaslar birlikte koordineli olarak çalıştığından , en iyi egzersiz biçimi yüzmedir.

      ikinci en sağlıklı ve iyi spor ise ; yürüyüştür.
      normal zeminde veya yürüyüş bandında yürüme arasında fark yoktur.
      Düzenli olarak yürüyüş yapanlar kasların kuvvetlenmesinden, şişmanlık riskinin azalmasına, yaratıcı düşünce potansiyelinin artmasından, yaşlanma sürecini geciktirmeye kadar çeşitli kazanımlar elde eder.

      Yürüyüşte dikkat edilmesi gerekli hususlar şu şekilde sıralanabilir:

      1- Kilo vermek amacıyla naylon vb. gibi giysiler vücuda sarılmamalı.
      2- 40 yaşın üstündekiler doktora görünmeden, yürüyüş programına başlamamalı.
      3- Diyabet, hipertansiyon ve diğer sistematik hastalığı bulunanlar sık sık doktor kontrolünden geçmeli.
      4- Ciddi bir yemek sonrası hızlı ve ağır yürüyüşler yapılmamalı.
      5- Yürüyüş öncesi ve sonrasında susuz kalmamaya dikkat etmeli.
      6- İnce tabanlı ve makosen ayakkabılar ile yürüyüş yapılmamalı.
      7- Çok sıcak havalarda ve saatlerde yürüyüşten kaçınmalı.
      8- Bir sıkıntı hissedildiğinde yürüyüşe inatla devam etmemeli.

      Yüzme ve Yürüyüşün Faydaları ise şöyledir :

      1- kan akımını ve kan damarlarının miktarını artırarak, dolaşımı iyileştirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıkları riskini azaltır.
      2- Kalp kası dahil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar.
      3- Her bir kasılmada kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak, istirahatte kalp atım sayısını (nabzı) azaltır.
      4- Egzersiz ve stres durumunda arteriel kan basıncında (tansiyonda) oluşan yükselmeyi azaltır.
      5- Kan basıncını düzenler.
      6- Kalp kasının yan damarlardan beslenmesini destekler. Böylece kalbin ana damarlarında oluşacak tıkanıklıkların vereceği zararı azaltır.
      7- Şişmanlık riskini azaltır.
      8- Sindirimi kolaylaştırır.
      9- Beyine oksijen sağlanmasını artırarak, zihinsel keskinlik ve yaratıcı düşünce potansiyelini yükseltir.
      10- Lenfatik dolaşıma yardımcı olur.
      11- Egzersiz sırasında ve sonrasında metabolizmayı uyarır.
      12- Solunumsal kapasiteyi ve aerobik gücü artırır.
      13- Büyümeyi ve travma sonrası toparlanmayı olumlu etkiler.
      14- Kan yağlarının (trigliserid) düzeyini düşürür.
      15- HDL/LDL (iyi huylu-kötü huylu kolesterol) dengesini düzenler.
      16- Koordinasyona olumlu etki yapar.
      17- eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
      18- Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
      19- Dayanıklılığı artırır.
      20- Yorgunluk duyumunu engeller.
      21- Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.
      22- Vücudun doğal keyif verici hormonları olan endorfinlerin salınımını sağlar.
      23- Yaşlanma sürecini geciktirerek, genç görünüm sağlar.
      24- Moral, özgüven ve iyimserliği artırır.

      hülasa , düzenli olarak yüzme ve yürüyüş sporu yapmanızı ve uygun bir süre içerisinde iyi bir merkezde kaliteli ve yoğun fizik tedavi görmenizi öneririm.

  9. nazlı diyor ki:

    Sayın hocam dizlerimdeki kıtlama için kireçlenme olabilr demişşiniz ilerikki yaşlarda daha büyük sorunlara yol acarmı ?

  10. nazlı diyor ki:

    Tm .Saolun

  11. Nazlı diyor ki:

    surekli her oturup kalkmada dizlerimde kıtlama olyor ve hafif agrı oluyor 2 ay oncede dizlerimi bukup merdivenlerden inemez hale geldım hiç bir tedavi uygulamadım bir sure sonra kendılıgınden gectı Sebebi ne olabilir ?

  12. adem diyor ki:

    selam .benim dizlerimde aşırı kıtlama oluyor merdivenler inerken dzlerimi bükerken dün gece bir yolculuk yaptım ve bu yolculuk sonunda diz kapğımda yanma ve nadir olarak bıcak saplanması ğibi acı hissediyorum kilom yok yaş 26 herhangi bir yere de çarpmadım … ve omuzlarımı geriye doğru ittiğimde sırt kısmımdada bu kırtlama oluyor bana yardımcı olursanız gerçekten sevinirim şimdiden tşkler

Sizde bu konu ile ilgili yorum yapabilir Soru Sorabilirsiniz

Yorum yaparken veya Soru Sorarken !
Düzgün bir Türkçe kullanınız!
Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
İnsanları rencide edici ithamlarda lütfen bulunmayınız!
Saçma isim ve yanlış mail adresli sorular cevaplanmaz


Sağlık Ekibi Sağlık Kategorileri

  • Ağız ve Diş
  • Akciğer Hastalıkları
  • Bağırsak ve Anüs
  • Beslenme Hastalıkları
  • Beyin ve Sinir
  • Böbrek ve İdrar Yolları
  • Bulaşıcı Hastalıklar
  • Cilt Hastalıkları
  • Cinsel Hastalıklar
  • Çocuk Hastalıkları
  • Diğer Hastalıklar
  • Diyet
  • Doktora Sor
  • Eklem Hastalıkları
  • English Health
  • Erkek Hastalıkları
  • Estetik
  • Genetik
  • Göz Hastalıkları
  • Hastalıklar
  • Hormon Hastalıkları
  • İlk Yardım
  • Kadın ve Doğum
  • Kalp ve Damar
  • Kan Hastalıkları
  • Karaciğer Hastalıkları
  • Kas Hastalıkları
  • Kategorilenmemiş
  • Kemik Hastalıkları
  • Kulak Burun Boğaz
  • Laborant
  • Laboratuvar Günlüğü
  • Mide Hastalıkları
  • Ruh Hastalıkları
  • Sağlık Haber
  • Sağlık Sözlüğü
  • Sağlıkta Pratik Bilgiler
  • Şifalı Bilgiler Kitabı
  • Solunum Hastalıkları
  • Doktor Deva